頸椎竟與眼睛問題有關，校正後 乾眼症好了
你有視力模糊、視力下降、玻璃體病變、乾眼症、眼睛疲勞、青光眼等眼睛問題嗎?其實這些問題都和頸椎有很大關係。校正頸椎 可以讓 乾眼症好了。
我們人類的頸椎有七節，其內部構造很複雜，裡面包含脊髓、血管、神經，頸椎對人體的影響，從頭到腳底，皮膚到內臟皆有深層關聯，其實只要我們平時的姿勢不良，就會頸椎不正，而頸椎不正的後果，就是會壓迫到脊髓、血管、神經，進而導致局部缺血或神經傳導不暢，頸椎中的第二節與眼睛有最大關聯，若第二節有問題，除了出現眼睛方面疾病，也會出現頭痛、失眠、耳鳴等症狀。因此，平時維持正確的姿勢非常重要 。
正確的站姿
首先我們來看看自己瓶實的站姿是屬於下圖中的哪個?而你覺得正確的站姿是哪一個呢?歡迎用回覆讓我知道喔~
正確的站姿答案公布:
正確的坐姿
除了站姿外，坐姿也非常的重要，因為我們一天上課、上班，通常一坐就是一小時以上，因此要特別的注意正確的姿勢。以下的坐姿，你是屬於哪一種?你又覺得哪種是正確的坐姿呢?歡迎用回覆讓我知道喔~
正確的坐姿公布:
正確的划手機姿勢
我們現在人手一機，幾乎時時刻刻都在當低頭族，因此維持划手機的姿勢也非常久，正確姿勢當然也相對重要，你平常的划手機姿勢是下圖哪一種呢?那你覺得哪種才是最正確的姿勢呢?歡迎用回覆讓我知道喔~
正確划手機姿勢答案公布:
第1種才是最正確的划手機姿勢，但平常這樣划手機會很痠，因此我們可以稍微調整一下，把另一隻手放在拿手機的手下面做支撐，這樣就可以維持很久又不會手痠了喔~
頸椎健康自我檢測
1、量測下巴靠近鎖骨的距離：這個方法最簡單，距離只要在橫放兩指寬以內，就符合標準，但如果出現痠麻痛就代表有問題。
2、抬頭看天花板：慢慢抬頭、眼睛往天花板看，標準是天花板與臉(鼻子)的夾角要小於10度。
3、頭部往左、右轉，以鎖骨作標準，轉頭以超過鎖骨的一半就算符合標準，不過，有些女性柔軟度比較好，這時就要看是否具對稱性，如有一邊特別好，但另一邊特別不好，也可能有問題。
頸椎運動操
如果頸椎已經卡卡很久或是已經壓迫到脊髓、血管、神經了怎麼辦呢?快跟我這樣做~
1. 摩擦頸椎
平常眼睛不舒服的時候，就可以做這個動作來舒緩眼睛疲勞。做完後也會覺得脖子很舒服，後頸筋膜得到放鬆。
作法：
① 雙手相疊，放在頸椎後方，右手在上，貼著髮際，微微低頭。
② 下巴向上拉伸，同時雙手往下壓，並順勢搓揉頸部。
③ 換成左手在上，再做一次。共做6次。
2. 左右旋轉頸部
當肌肉筋膜緊繃，氧氣、養分就不能順利到達眼睛。脖子左右旋轉的動作可以使肌肉筋膜放鬆、彈性增加。
作法：
① 右手壓在後頸處。
② 脖子向右轉，眼睛看向右邊；同時右手沿著頸部反方向搓過來。
③ 換左邊進行。共做3～6次。
在做的過程中會發現，頭部能夠轉動的角度越來越大。
3. 按壓風池穴
風池穴位於耳後頭枕骨下，髮際內的凹陷處。它是頭夾肌和頸夾肌的附著點，這些肌肉原本負責左右轉頭的動作，但現代人習慣駝背，頭部不正，因此它們的功能「淪落」為牽拉頭部。此處也變得非常容易痠痛。按摩風池穴，能夠改善頸椎循環，使眼睛變亮。
