自體免疫 失衡竟可能是乾眼的起因
曾有位50多歲的 自體免疫 失衡 女士一開始常感口乾，但當時以為只是水喝太少，因此多補充水分就好，但後來發現連眼睛都開始出現乾癢的情況，而開始尋求眼科治療，眼科醫師僅開給該位女士人工淚液舒緩乾眼的症狀，並確診為乾眼症。
這位女士後來也針對口乾的問題求診過耳鼻喉科，咽喉軟式纖維內視鏡檢查也做了，部分醫師告知是慢性咽喉炎，部分醫師說是胃酸食道逆流，甚至還有的說她是更年期症候群。不過她雖經期量與次數有漸漸變少，但卻無典型臉潮紅、怕熱等症狀出現，因此她並不認為是更年期引起。
後來進行抽血檢查休葛蘭氏抗體，才找出真正的病因為自體免疫失衡，最後轉診至風濕免疫科，才確診為 乾燥症 的乾友。(案例連結)
甚麼是 自體免疫 ?
自體免疫其實就是我們的免疫系統，免疫系統是守護我們身體健康的重要防衛兵，用來抵禦外來的細菌、病毒，當這些防衛兵數量與人民比例平衡時，我們的身體就能得到足夠的保護，一但比例失衡，就會造成疾病。
失衡的情況可能是防衛兵過少，過少就會造成容易感染外界的病菌生病，而過多也會造成很大的問題，因為兵太強盛，掌握大權，就會開始為所欲為，忘了護國的根本，因此形成攻擊我們自身身體的一個狀況。
自體免疫過於強盛的原因，主要就是身體多處發炎，在嚴重發炎的狀態下，免疫系統開始混亂，無法分辨哪些是外來物，為了自我保護，因此開始把所有的東西都視為敵人，所以才會造成自我攻擊的狀態。
自體免疫過強導致攻擊自身
自體免疫過強被稱為自體免疫疾病(也就是乾燥症)，這種疾病分為以下兩種:
1.全身攻擊
這一類疾病是攻擊全身並連帶攻擊眼睛，它的症狀包含重症肌無力、多發性硬化症，但卻不會造成乾眼症。
2.眼睛攻擊
此類疾病專門攻擊眼睛，因此會造成莫倫氏潰瘍(也就是角膜潰瘍)或虹彩炎(虹膜以及睫狀體的急性發炎，請參考下圖)或瘢痕類天皰瘡(結膜發炎、起泡)或甲狀腺凸眼症等，這裡面瘢痕類天皰瘡、甲狀腺凸眼症都有可能引發乾眼症。其他還有可能造成乾眼的自體免疫疾病還包含風濕免疫疾病、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、紅斑性狼瘡。
簡易自我評估方式
除了上述疾病外，我們也可以簡單地從以下症狀進行判斷，如果出現口乾、喉嚨乾、眼睛乾、肌肉痠痛、皮膚乾癢，同時出現兩種(含)以上症狀，就很有可能是自體免疫疾病。
為何會自體免疫失衡?
現代其實許多人都有造成免疫系統的問題，然而通常引發自體免疫失衡前，都會有內分泌失調的情況出現，因此我們要探究自體免疫失衡的原因，就要以內分泌失調當起因來找尋，以下五種為主要的內分泌失調起因:
1.生理
可能為遺傳或是年齡漸長，身體進入老化階段，因此內分泌容易失調
2.飲食習慣
無攝取到足夠的營養或是攝取過多油炸、辣、速食、加工、調味食品，都會對身體有害，現代太多商家為了食品的賣像，都會添加一堆防腐劑、色素、二氧化硫等多不勝數的化學添加物，這些短期內對身體不會有害，但逐日累積下來，身體會開始出現一些過敏、發炎的症狀，就會導致內分泌失調。
3.情緒壓力
壓力常常是影響我們情緒的重大因素，而它也會間接地對我們的內分泌造成一定的影響。
4.環境
台灣是個空氣汙染嚴重的國家，過多的汽機車排放量、工廠排放的廢氣、廚房油煙、燒香拜佛的薰香等，這些都是我們日常不可避免的環境汙染，裡面含有大量的P.M 2.5與許多化學有害物質，常久待在這樣的環境下，就容易誘發內分泌失調的問題。
5.生活習慣
長期熬夜、抽菸、喝酒等不良的生活習慣都很可能是引發內分泌失調的主因。
這些往往都是因平日不斷的累積，最後才會引發出來的問題，然而每個人的發病時間長短不一，就端看後許是否有進行對應的調理。
7招自體免疫平衡術，讓你即刻跟乾眼說掰掰
要讓自體免疫平衡，其實可以透過以下5種習慣調整+2種有效治療方式即可有效跟乾眼說掰掰
5種習慣調整
(1).調整生活習慣
避免抽菸、喝酒等容易讓內分泌系統錯亂的不良生活習慣。
(2).適度運動
身體很多器官跟系統，在運動時會啟動，裡面包含『內分泌』跟『神經內分泌』系統，且運動時會流汗，可以達到血液、體液的平衡。美國研究證實，運動能調節改善女性荷爾蒙的分泌，使內分泌正常運作。常運動的女性相較於長期靜坐不動的女性更年輕，也更有女人味。
(3).調整飲食習慣
這一點有兩個涵蓋兩項非常重要的要點
(A)吃原型食物
如前面所述，造成內分泌失調的因素，有一個是食用過多油炸、辣、速食、加工、調味食品，導致身體發炎，因此若能調整飲食習慣，多吃原型清淡的食物，就能減少攝取不良的有害物質，讓身體腸道維持在乾淨的狀態，即可有助於恢復健康。
(B)攝取充足的營養
多攝取富含維生素A的原型食物、深綠色與黃色蔬菜以及黃色水果都能有效的補充身體所許的營養，營養均衡後，內分泌就能自我進行調節。
(4).規律作息，不熬夜
熬夜會讓身體囤積過多的有害物質而無法正常排出體外，也將造成身體發炎物的累積，因此造成免疫系統過度反應，因此擁有充足的睡眠與規律的作息，才能啟動身體的自然修復機制，早日恢復健康。
(5).遠離/隔離空氣污染源
盡量降低出入環境汙染的場所，若不得已，可以使用家用型/隨身型的空氣清淨機，並且配帶濾P.M2.5口罩，來有效隔離過敏源。
2種有效治療方式
(1)PRP眼藥水治療
PRP的治療已經被證實對自體免疫疾病的患者有一定的療效，若大家有興趣，可以參考我這篇”PRP 眼藥水讓中重度 乾眼症 迅速浴火重生“。
(2)控制微核糖核酸治療
2016年時林口長庚與約翰霍普金斯研究團隊經過多年研究已經找出自體免疫疾病僅需要抑制”調節性T細胞”裡的一種物質”微核糖核酸”增加，就能治好乾燥症，目前這項研究已經被認可並刊登在免疫期刊中，當時已經進入動物試驗階段，近期應該有可能已經進入人體實驗階段，相信未來一定能幫助乾燥症患者恢復健康。(新聞連結)