冬天乾眼 病患飆升，事出有因
冬天乾眼 容易發生，主要是因為天冷，偶而又有冷氣團報到，因此極度的低溫下，家家戶戶便開起暖氣，若是在潮濕的地區，更會開上除溼機來降低空氣濕度，但你知道，這兩種動作可能會讓你眼睛的水分也蒸發嗎?
根據許多醫院診所的眼科指出，冬天一到，發現乾眼症的病患急遽增加，詳問原因才知道有的人是開暖氣造成空氣中濕度過低，有的是因為開除溼機，如果這兩項加起來一起運作，則會更加的嚴重。(參考連結)
人體最適合的溼度
其實人體有部分是由水形成的，所以過度的乾燥，會讓人體開始感到不適，根據研究報告指出，讓人體感到最舒適的溼度是40%~60%間，若低於30%則引發淚膜破裂，眼睛乾澀的情況，如果你平常眼睛就有乾澀的症狀，則是環境濕度越高，會感覺越為舒適。
因此，有醫生研發出可以增加眼周濕度的保濕眼鏡，來提升眼周附近的環境濕度，希望可以藉此增加用眼舒適度，並降低因為乾澀而帶來的刺痛、疲勞、酸澀感。
乾眼2法寶，有效控制周遭環境濕度
我本身其實也是乾眼症的患者，因為怕冷、血液循環不佳，常常感到手腳冰冷，但我熟知環境濕度對眼睛舒適度的影響，因此我備有2個法寶，第一個是溫濕度計，藉以了解目前所處環境的溼度。
因為我之前乾眼症也曾經非常的嚴重，所以我都盡量讓空氣中的溼度維持高些，不超過70%不開除溼機，以免加重乾眼。
第二項法寶是保濕眼鏡，無論外面的天氣是潮濕還是乾燥，都可以用隨身最貼近眼周的眼鏡來讓溼度提升到最高點，增加用眼舒適度。
若大家對保濕眼鏡有興趣，可以參考一下的各大保濕眼鏡排名文章。
3招消除暖氣除溼危害!!
雖然有了上述的兩個法寶，但太冷跟太濕的問題還是沒有解決，該怎麼辦呢?
第一招.衣服穿夠厚，暖氣省起來
我本來也是習慣衣服穿很少的人，但發現這樣反而會讓身體著涼，後來就慢慢一件件衣服往上加，目前天氣真的很冷的話，在家通常是穿兩件上衣，一件發熱衣，一件保暖毛衣
褲子也會選刷毛的，更為保暖
而且腳也不能冷著了，也是會穿上毛襪。
這樣裡裡外外包緊緊，就全身暖洋洋了~~
如果有對外窗，也可以適時的關上窗戶防止冷風吹進來
第二招 徹底乾濕分離，無須動用除溼機
我通常曬衣服的地方會與最常待的房間、客廳隔開，因此房間、客廳的濕度不會高於60%
洗完澡後，浴室關上並打開抽風扇，把濕器帶走。
第三招 常出沒地點，不超過60%濕度，不開除溼機
我們最常出沒的家庭地點，一般是客廳跟房間，因此，若在這兩處都各放一台溫濕度計，便可隨時掌握濕度狀態，盡量讓他維持在40%~60%。
若真的太潮濕，超過60%以上，才開除溼機，但要切記，一旦低於60%，請務必馬上關上除溼機，以免除溼過度，造成身體不適。
上面就是我平常的冬天保濕密技，分享給大家，希望對大家有幫助。